Qu’est-ce que la Gestalt thérapie ?
La gestalt-thérapie vise à aider les patients à prendre conscience de leurs impasses de contact qu’elles soient relationnelles, familiales, conjugales, sexuelles afin de les comprendre et de les transformer. Elle se fonde sur l’idée que nous avons tous une manière unique de percevoir le monde et que cette perception peut être influencée par nos croyances, nos valeurs et notre histoire personnelle.
La gestalt-thérapie considère que chaque personne est unique et que sa souffrance ou son mal-être ne peut pas être réduit à un simple diagnostic.
Le thérapeute peut utiliser différentes techniques pour aider le patient à identifier ses besoins, ainsi que les obstacles qui l’empêchent de les satisfaire.
La gestalt-thérapie vise à aider le patient à développer une meilleure conscience de soi et de ses relations avec les autres. Elle peut être utile pour les personnes qui ont du mal à mettre des mots sur leurs émotions ou qui ont du mal à identifier ce qui les rend malheureux.
La gestalt-thérapie est une approche thérapeutique qui peut être utilisée pour traiter une grande variété de problèmes, tels que la dépression, l’anxiété, le stress et les troubles de l’alimentation.
La gestalt thérapie fait partie du courant humaniste : elle soutient le développement du plein potentiel et de la créativité de chacun.
Approche holistique, elle prend en compte la personne dans toutes ses dimensions, corporelle, affective, relationnelle, spirituelle et sociale. Elle regarde l’inter-relation de tous ces dimensions.
La Gestalt, ou « mise en forme », s’intéresse à notre manière d’être en contact avec soi, les autres et le monde. Elle regarde également la façon dont nous donnons forme à nos expériences personnelles et relationnelles.
Ancrée dans le courant philosophique de la phénoménologie, elle est particulièrement attentive : aux formes émergentes, à l’expérience en train de se vivre entre le patient et le thérapeute. L’implication du thérapeute, la qualité de la rencontre patient/thérapeute sont des facteurs essentiels de la thérapie.
Concepts théoriques fondamentaux :
- Indissociabilité, organisme/environnement.
- Dimensions du champ.
- Self, modalités de contact du self.
- Gestalts inachevées.
- Awareness et Consciousness.
- Ajustement conservateur ou créateur.
- Co-construction de l’expérience.
Le processus gestaltiste s’appuie particulièrement sur la qualité de présence et la compétence relationnelle du thérapeute.
L’importance de l’expérience présente : La Gestalt-thérapie met l’accent sur l’expérience présente du patient et sur sa capacité à prendre conscience de ses propres besoins, émotions et comportements. Elle vise à aider les patients à devenir plus conscients de leur environnement et de leurs relations avec les autres, et à agir en conséquence.
Le holisme: Le tout est plus important que la somme de ses parties. Dans la Gestalt-thérapie, cela signifie que le patient et son environnement forment un tout indissociable, et que la compréhension de l’un ne peut pas être séparée de l’autre.
L’importance de l’ici et maintenant : La Gestalt-thérapie insiste sur l’importance de l’expérience présente et sur la nécessité d’agir dans le moment présent pour changer le comportement et améliorer la vie.
L’importance de la responsabilité personnelle : La Gestalt-thérapie met l’accent sur la responsabilité personnelle dans le processus de guérison. Elle vise à aider les patients à prendre des décisions éclairées et à agir de manière autonome et efficace.
L’expression des émotions : La Gestalt-thérapie encourage les patients à exprimer leurs besoins que ce soit par la verbalisation de leurs émotions, la mise en scène de situations imaginaires ou la création d’objets symboliques.
La résolution des conflits internes : La Gestalt-thérapie encourage les patients à résoudre les conflits internes qui peuvent affecter leur bien-être mental et émotionnel. Cela peut inclure la reconnaissance et la résolution des conflits entre les différentes parties de soi-même.
La création de nouvelles expériences : La Gestalt-thérapie encourage les patients à créer de nouvelles expériences qui leur permettront de développer de nouvelles compétences et de se sentir plus en contrôle de leur vie. Cela peut inclure l’exploration de nouvelles activités ou la participation à des projets significatifs.
L’utilisation de la confrontation : La Gestalt-thérapie peut utiliser la confrontation pour aider les patients à prendre conscience de leurs comportements inadéquats. Le thérapeute peut faire des commentaires directifs ou poser des questions directes pour aider le patient à réfléchir à ses actions et à faire des choix plus éclairés.
L’exploration des relations : La Gestalt-thérapie encourage les patients à explorer leur relation avec leur environnement et avec les autres. Cela peut inclure la conscientisation des dynamiques de pouvoir et de conflit dans les relations, ainsi que la recherche de nouvelles façons de communiquer et de se connecter aux autres.
